Auch wenn es langweilig erscheint, ist es ein sehr ernst zu nehmendes Thema!

Das Ziel sollte es sein jeden Tag zu gewinnen. „Win the day“

Was ist damit gemeint?

Jeden Tag mit einem W(in) und nicht mit einem L(ose) zu beenden, können wir wie folgt interpretieren: du gehst mit einem positiven Gefühl aus dem Tag heraus. Dies hat zur Folge, dass auch dein kommender Tag schon positiv beeinflusst wird. Positiv in dem Sinne, dass dein Körpergefühl dir sagt, du hast dir im Großen und Ganzen etwas Gutes getan, auch wenn du eventuell geschlemmt, über die Stränge geschlagen oder dir mal etwas gegönnt hast. Das Endresultat muss für dich stets positiv sein. Dann geht es dir gut.

Knebelt euch nicht zu sehr aber achtet auf gesunde Zutaten und darauf nicht im Übermaß zuzuschlagen.

Es geht nicht darum, es perfekt zu machen sondern so gut wie möglich.