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Willkommen zum
Training.

DER RAFAŁ BRENK
PODCAST

Kontroverse Themen und Meinungen zu den Themen die Trainer und Athleten bewegen.

training, athletik, bewegung, lifestyle, ernährung

Zweimal die Woche beglückt euch Rafal Brenk, sowie seine Interviewpartner mit neuen spannenden Themen. Ob über das Training, aktuelle Situationen oder Ernährung, hier ist für jeden etwas dabei.

#29 weekly talk with marius #1

Ab dieser Episode werden Marius und Rafał sich über den alltäglichen Wahnsinn des Trainings, Lifestyle und Business im PT-Geschäft widmen.

Es geht los mit dem Thema Business in 2020, was hat sich geändert was waren die learnings und wo soll es in der Zukunft hingehen.

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#28 mirela dujacovic

Mirela Dujakovic ist professionelle natural Bodybuilderin, Personal Trainerin & Online Coach. Sie spricht aus Erfahrung über alle Themen die Frauen in Bezug auf Training und Ernährung beschäftigen.

Viel Spaß beim anhören.

Hier könnt ihr mit Mirela am besten in Kontakt treten:

Page: http://mirela.coach/

Instagram: @mirela.coach

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#27 warum geht es bei dir nicht voran?

In dieser Folge spreche ich fix die zwei wichtigsten Gründe an warum es bei dir in der Ernährung nicht so vorwärts geht so wie du es gerne hättest.

Viel Spaß beim Zuhören.

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#26 simon baumgarten

Simon ist ehemalige Profihandballspieler sowie Studioinhaber des Studios Bewegungsmuster aus Fellbach.

In dieser Episode Sprechen wir über das Jahr 2020 als PT, wie ist es ihm ergangen, was hat er gelernt und wo soll es hingehen.

Viel Spaß beim Zuhören.

Hier könnt ihr mit Simon in Kontakt treten:

Page: www.bewegungsmuster.com

Instagram: @sissler14

Facebook: simonbaumgarten14

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#25 fünf simple gründe warum du nicht abnimmst

In dieser Folge gehe ich fix auf die fünf simplen Gründe ein warum es dir nicht gelingt abzunehmen.

Viel Spaß beim Zuhören.

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#24 daniel ebert

Daniel ist ein Personal Trainer und Sportwissenschaftler, Seminarveranstalter, sowie Inhaber des PT-Studios in Leipzig "Intelligent Coach" der seine Aussage nach "kaputtes wieder zusammen macht".

Kommend aus dem Powerlifting hat er seine Passion im Training / Therapieren der Leute gefunden.

Durch sein holistischen Ansatz geht es ihm darum alle sechs Ebenen des Menschen anzusprechen um dort die potenziale hervorzurufen.

Viel Spaß beim Zuhören.

Hier könnt ihr mit Daniel in Kontakt treten:

Page: www.intelligentcoach.de

Instagram: @daniel_ebert_intelligentcoach

Facebook: DanielEbert.IntelligentCoach

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#23 do what i say not what i do

Heute spreche ich kurz über das oben genannte Sprichtwort und warum dies so wichtig ist. Jeder Trainer wird mindestens einmal in seinem Leben dies anwenden, nur ist es wichtig, dass es nicht als Ausrede gelten, soll nicht als Vorbild voranzugehen.

Viel Spaß beim Zuhören.

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#22 sebastian firmke

Sebastian ist ein Personal Trainer sowie Studioinhaber des Performance Center Ulm.

Nach seinem Sportstudium hat er knapp 100 Fortbildungen weltweit bei den führenden Experten besucht. Für Ihn waren es erhellende und befriedigende zugleich. Dadurch wusste er jetzt, was hierzulande dringend optimiert werden sollte und wie er anderen Menschen extrem schnell und auch nachhaltig helfen kann.

Viel Spaß beim anhören.

Hier könnt ihr mit Sebastian in Kontakt treten:

Page: www.performance-center-ulm.de

Instagram: @performance_center_ulm

Facebook: https://www.facebook.com/performancecenterulm/

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#21 wie an weihnachten essen ohne zu explodieren

In dieser Folge gehe ich kurz darauf ein wie du an Weihnachten essen sollst ohne dich dabei schlecht zu fühlen. 

Warum es so wichtig ist relaxed zu sein, dich nicht verrückt zu machen und auch mal das Essen zu genießen.

Viel Spaß beim Zuhören.

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#julius teuber

Juju ist Trainer und ein angehender Physiotherapeut aus Mainz der zu für seine Ausbildung nach Leipzig gezogen ist.

Ebenso hat er sein eigenen Grow-Radio Podcast.

Viel Spaß beim Zuhören.

Hier könnt ihr mit Juju in Kontakt treten:

Instagram: @julius_teuber

Facebook: www.facebook.com/julius.teuber

eMail: julius@juliusteuber.de

Podcast: Grow-Radio

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#19 das ding mit der motivation

Ich spreche kurz über das Problem mit der Motivation, warum Du selbst dafür verantwortlich bist und warum externe Motivation nicht lange anhält.

Viel Spaß beim Zuhören.

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#18 peter sobotta

Peter ist ein ehemaliger polnisch-deutscher MMA-Kämpfer, der im Weltergewicht antrat. Er war einer der ersten deutschen Kämpfer die am längsten in der UFC gekämpft haben. Mittlerweile ist er zweifacher Papa und sich vom aktiven Kampfsport zurückgezogen.

Durch seine erste Gage hat er sich den Traum erfüllt und das erste kleine "Planet Eater" Gym in Balingen eröffnet, welche jetzt auf 1000m² und 500 Mitglieder den Kampfsport näherbringt.

Viel Spaß bei der Folge.

Peter könnt Ihr über Instagram erreichen: @petersobotta

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#17 ich will nicht zu breit werden

Komischerweise hat jede, wirklich jede Frau davor Angst zu breit zu werden bzw. zu viele sichtbare Muskeln aufzubauen.

Diese Angst ist zum Glück nicht gerechtfertigt und genau um dieses Thema geht es in dieser Folge.

Viel Spaß beim Zuhören.

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#16 andreas pürzel

Andreas ist, neben seinem Bruder Alexander Pürzel, der Inhaber und Gründer von Intelligent Strength sowie vom DAS GYM in Wien.

DAS beste GYM der Welt.

Er ist (in)aktiver Wettkampf Bodybuilder sowie Coach/Ausbilder. Gemeinsam hat er mit Alex mittlerweile 7 Bücher herausgebracht und eins wird gerade geschrieben.

Diesmal geht es nicht um Training. Soviel darf gesagt werden.

Viel Spaß beim Zuhören.

Hier könnt ihr mit Andreas in Kontakt treten:

Page: intelligentstrength.net

Instagram: @intelligentstrength

Facebook: IntelligentStrength

eMail: andreas.puerzel@intelligentstrength.net

YouTube: www.youtube.com/user/intelligentstrength

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#15 deine gene sind nicht schuld, sondern du!

In dieser sehr kurzen Episode gehe ich fix darauf ein warum die Ausrede "Meine GENE sind schuld" nicht auf alles zutreffen und warum du selbst alles in deiner Hand hast.

Viel Spaß beim Zuhören.

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#14 sven knipphals

Sven Knipphals ist ein ehemaliger 100m deutscher Sprinter. Er nahm an den Olympischen Spielen teil und ist mittlerweile auch noch Trainer bei der DHFK Leipzig wo er seine Laufgruppe hat. Er studierte Chiropraktik an der Anglo-European College of Chiropractic in Bournemouth und schloss 2013 mit dem Titel Master of Chiropractic ab. Seitdem arbeitet er als Chiropraktor in Leipzig.

Viel Spaß beim Zuhören.

Hier könnt ihr mit Sven in Kontakt treten:

Page: www.derchiro.de

Instagram: @svenknipphals 

Facebook: sprint.svenknipphals

eMail: praxis@derchiro.de

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#13 HOW do you anything is how do you everything

In dieser Episode gebe ich meinen Senf dazu warum es so wichtig ist mit einem Erfolg in den Tag zu starten. Jeder noch so kleine Tätigkeit ist wichtig, vom Aufstehen bis zum Schlafen gehen.

Wenn du dir keine Mühe bei den kleinen Sachen gibst wie wird es denn bei den großen Aussehen?

Viel Spaß beim Zuhören.

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#12 KIKA MELA

Because the Episode is in English the show notes are in English.

Kika is a massage therapist and the owner of Melatherapeutics from Florida. She is specialized in MAT (Muscle activation technique) and the inventor of the Kirocore vest which allows to work on specific muscles. Her clients include top athletes from the NFL, NBA, MLB, MMA, Collage and High Scholl.

How to get in touch with Kika:

Website: www.melatherapeutics.com

Inatsgram: @melatherapeutics

Kirocore: www.kiroconcepts.com

Instagram: @kirocore

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#11 die diät vor der diät

Der richtige Zeitpunkt
ist genau jetzt.

Dann ist ein Probetraining genau das Richtige für dich.
Am besten du machst dir einen Termin. Und weist du wann?...jetzt!

    Wie komme ich da hin?

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